Aus meinem Blog:

Digital Detox

von Gabriele Sych

Digital Detox

Digital Detox
Ziel: Alles tun und alles lassen können…

Digitale Abhängigkeit – der Verlust vieler, vieler Stunden im Netz und mit dem Smartphone, mehr, als Ihr Leben verträgt. Ursachen, Folgen und Ausstiegsvorschläge habe ich hier beschrieben.

Bei einer sogenannte prozessualen Abhängigkeit – also einer, bei der statt des Weglassens ein gesundes Maß für das Suchtmittel zu entwickeln ist ähnlich wie beim Essen, – dauert es in der Regel seine Zeit, bis die Maßnahmen greifen. Sie sind ja weiterhin mit Ihrem Suchtmittel konfrontiert und wollen trotzdem wieder der Herr werden und nicht Sklave bleiben. Wenn Sie bei diesem Weg Begleitung brauchen oder wünschen, biete ich Ihnen entweder ein Einzelcoaching oder wieder in 2017 einen Kurs für Ihr

“Digital Detox”.

Inhalte:

  • Analyse ihres digitalen Lebens und seiner Auswirkungen auf Ihr Leben und Sozialgefüge
  • Erkennen Ihrer Abhängigkeit und besonderer Problemstellungen
  • Wieviel darf’s denn sein? Ihr persönliches digitales Detox – ganz praktisch
  • Bäume zählen oder lieber zocken? Geeignete technische Maßnahmen zur Unterstützung aus dem App-Store
  • Wenn das so einfach wäre…
    Ursachen- und Bedürfnisanalyse und deren psychisch/geistige Bearbeitung (Einzelcoaching) bzw. Gruppenarbeiten (Kurs)
  • Grenzen der Willenskraft und ihr effektiver Einsatz
  • Das geht? Ja! Geistige Werkzeuge spezifisch für digitale Abhängigkeit
  • Was tun bei “Craving” oder wenn Sie wieder aus Ihrer digitalen Trance aufwachen?
  • Der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach? Hirnphysiologische Hemmnisse und Hilfen bei Abhängigkeit
  • Jetzt mal was löschen! Loslass-Ritual
  • Und nun? Neugestaltung des Alltags
  • Fortschrittswürdigung und Verfeinerung der Maßnahmen
  • Rückfallprophylaxe

Ein Einzelcoaching kann sofort und jederzeit vereinbart werden. Sollte das Christliche nicht so ganz “Ihres” sein, so gibt es für alles auch rein psychologisch orientierte Werkzeuge.

Kursbeginn: ab 2. März 2017

Dauer: 4 Wochen

Kosten Einzelcoaching: 4 Termine à 90 Minuten 240 Euro

Kosten Kurs: 4 Termine à 120 Minuten 100 Euro (ab 3 Teilnehmern)

Bitte melden Sie sich hier an:

Communication skills improve your life, at work and at home. 

Here's how to get started:

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Welcher Schädling nagt an Ihren Wurzeln? Was belastet Sie?

  • ​Stress / Erschöpfung / Burnout
  • ​langanhaltende Traurigkeit, depressive Verstimmungen, Depression
  • ​Sorgen / Unsicherheit / Ängste / Angststörungen
  • ​Grübeln, Zwangsgedanken, quälende Gedankenunruhe
  • ​belastende Emotionalität, Selbstzweifel, Selbstsabotage
  • ​Abhängigkeit und Co-Abhängigkeit
  • ​Glaubenskrisen und Gottsuche
  • ​Krisen (auch ohne Krankheitshintergrund) in
    • Beziehung, Familie, Umgang mit Untreue
    • Beruf, Berufung
    • Selbstfindung, Veränderungen
    • Trennungen, Entlassungen, Brüchen auf dem Lebensweg
  • ​Missbrauch (sexuell, emotional, narzistisch)
  • ​Begleitungswunsch bei körperlichen und seelischen Krankheiten
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Christliche Kompakt-Coachings:
​Der kurze Weg zu positiven Veränderungen

​​Für Sie habe ich vier überschaubare und strukturierte Coachings entwickelt, mit denen Sie entscheidende Fortschritte in Ihrem Glauben und Ihrer  Lebensqualität erreichen können:   

Genug Stress gehabt?

​Tschüss Hamsterrad? Endgültig? Gut, Sie und ich können gemeinsam dafür sorgen, dass Sie Ihren Aus-Weg und Ihre Ruhe-Bank dafür finden.

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​Ihre Ängste und Sorgen leid?

​Angst schränkt ​Ihren Lebensraum, Ihre Möglchkeiten und Ziele ​ein. Überwinden Sie Ihre Ängste für mehr Selbstbewusstsein,  ​Motivation und Lebensfreude.
Mehr erfahren...

​Lebenszeit retten: Digital Detox

​Ein Übermaß an ​digialem Konsum kostet Sie Produktivität, eigene Erlebnisse, Konzentration, stille Zeiten mit Gott und echte Nähe. Finden Sie zu einem rechten Maß zurück!

 ​​Mehr erfahren ...​

In 7 Schritten zur Vergebung

​N​icht immer heilt die Zeit. Vergebung ist DIE ​christliche ​Kermkompetenz zur Heilung von Beziehungen.​ Lösen Sie mit Gottes Hilfe, was Sie an Schuld und Schmerz bindet!

Mehr erfahren ...

​Aus meinen Google-Bewertungen

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​Nach der Therapie ein völlig neuer Mensch, bereit für das spannende Leben ❤️ Herzliche Therapeutin wo es einem überhaupt nicht schwer fällt sich zu öffnen!


Heilsegnen war das Thema, das mich zu Frau Sych führte. Obwohl ich zuerst sehr skeptisch war, habe ich mich auf eine Sitzung eingelassen und es definitiv nicht bereut. Die kleine Praxis verströmt eine angenehme Atmosphäre, in der ich mich sogleich wohl fühlte. Das Heilsegnen selbst war unglaublich entspannend für mich. 

Das überraschendste an der Sitzung war jedoch der Abschluss, in dem Frau Sych erzählt, was sie während des Heilsegnens bei mir gesehen und gefühlt hat. Daraus entwickelte sich ein sehr aufschlussreiches Gespräch, was mir in meiner Problematik sehr weiter geholfen hat. Ich werde bestimmt wieder kommen und freue mich, in Frau Sych einen Ansprechpartner gefunden zu haben, der mir in kritischen Situationen zur Seite stehen kann.

​Hallo allerseits :) Ich war in Berlin, als ich eine sehr lange Zeit in meinem Leben verbracht habe und ich bin so glücklich, Gabriele war ein Teil davon. Gabriele hat mir so sehr geholfen, aus einer sehr unangenehmen Phase meines Lebens herauszukommen und eine neue Perspektive im Leben zu finden.


Ich persönlich habe so viele Jahre der Not durchgemacht und wurde schließlich mit Depressionen diagnostiziert. Als ich zu ihr ging, begann mein persönlicher Heilungsprozess und jetzt kann ich über meine Schmerzen und meine Prüfungen sprechen, ohne zusammen zu brechen. Die Art und Weise, wie wir zusammen beten und wie wir früher miteinander geredet haben, hat mir Heilung gebracht, wie ich es nicht weiß.

Sie war wie eine zweite Mutter für mich. Die Lektionen, die sie mir beigebracht hat, werde ich niemals in meinem Leben vergessen und werde sie weise in Zeiten und im Leben nutzen. Ich würde sie jederzeit und überall jedem empfehlen, der eine liebevolle Person braucht, die versteht und dir helfen wird, deine Probleme mit Glauben, Hoffnung und Realität zu betrachten.

Frau Sych ist eine großartige Heilpraktikerin, die Ihren Job mit ganzem Herzen für Gott und für Ihre Patienten macht. Sie ist sehr freundlich, einfühlsam und ich fühle mich nach jeder Sitzung viel besser als vorher.


Frau Sych begleitet mich schon viele Jahre durch mein Leben in Berlin und ich bin froh und dankbar dafür. Ich habe viel von ihr gelernt und schon viel durch sie erreicht. Sie ist eine sehr kompetente, erfahrene Therapeutin, die in den Gesprächen professionell und zielorientiert arbeitet, einem aber gleichzeitig viel Menschlichkeit und ihr großes Herz entgegen bringt.
Ich lasse mir auch gerne nach einem Gespräch die Hände von ihr auflegen und empfange durch sie viel Kraft und Ermutigung von meinem himmlischen Vater.

Ob man aber als gläubiger Christ oder Atheist zu Frau Sych kommt, spielt keine Rolle. Sie ist die hervorragende Wegbegleiterin in den Höhenflügen und Durststrecken des Lebens, die man jedem wünscht.

Terminvereinbarungen und Bezahlung sind unkompliziert und absolut fair. Für jeden wird eine Lösung gefunden!